胡耀贞谈练真功夫的经验
Ху Яожень. Обсуждение опыта практики истинной плавки.
真正的丹田窍又名玉环穴，有如连环两个圈，中间一点。
Подлинная полость киноварного поля (даньтянь), также называемая пещерой яшмового кольца, подобна сведению в [единую] пружину (цепь) двух колец, с точкой посередине.
丹田窍就是玄关窍。
Полость киноварного поля, это и есть полость сокровенной (тёмной) заставы.
道法，唯有些玄关窍不在门，胡耀贞为找玄关窍，拜师访友，自身体验，明白了,为之明师。
Даосский метод, не выходит за пределы врат полости сокровенной заставы. Ху Яожень, исследовал эту полость сокровенной заставы, кланялся учителям, расспрашивал друзей. Изучил на своём личном опыте (теле). Обрёл понимание. Стал просвещённым наставником.
玄牝之门修道之根，修道之门，天地之根，胡耀贞说玄牝是阴阳的结合，玄为阳，牝为阴。
Врата сокровенной (тёмной) самки – основа даосского совершенствования. Врата даосской практики. Корень Неба и Земли. Ху Яожень объяснял, что сокровенная самка именно и есть объединение Инь и Ян. Сокровенное (тёмное) (玄) – это Ян. Самка (牝) – это Инь.
阴阳，呼吸，吐纳，吐吞，开合，放收，伸缩。
Инь-Ян, выдох-вдох(ху-си),выплёвывание-накопление(ту-на), открытие-закрытие(кай-хэ), распускание-собирание(фан-шоу), растяжение-сжатие(шень-суо).
道经云：“道真窍不真， 修道枉劳神。祖师真诀窍，知窍即成真。”
В доаосских трактатах сказано:"Дао истинная полость – не истинна, совершенствуя Дао только зря себя утомляешь. Полость – истинный секрет учителей-основоположников, познание полости это и есть истинное свершение."
胡耀贞说：“练功夫得有真传口授，不在架式上下功夫，都在内有诀窍，有乾坤、坎离、阴阳、水火、三才、四相、五 行、六合、七曜、八卦、九宫。
Ху Яожень говорил:"Для обретения практики плавки требуется истинная личная устная передача [наставника], практика сверху донизу пронизывающая формы комплексы (???), образующая внутри сокровенную полость, цянь и кунь, кань и ли, инь и ян, воду и огонь, три начала, четыре фазы, пять последовательностей (стихий), шесть соединений, семь светил, восемь триграмм, девять дворцов.
才能练成真功夫。
Только одарённые могут свершить истинную практику плавки.
练功练的是什麽？
Что же такое практика плавки?
就是中医说的精气神。
Это то, что в Китайской медицине называют цзин, ци и шэнь.
俗话常说：天有三宝，日月星；天无三宝，混沌不明。
Общеизвестно выражение：Небо имеет три драгоценности, Солнце, Луну и Звёзды. Небо без трёх драгоценностей – хаос и отсутствие порядка.
地有三宝，水火风；地无三宝，万物不生。
Земля имеет три драгоценности – Вода, Огонь, Ветер. Земля без трёх драгоценностей – десять тысяч вещей не рождаются.
人有三宝，精气神；人无 三宝，性命难保。
Человек имеет три драгоценности, цзин, ци, шэнь. Человек без трёх драгоценностей – син – мин трудно вскормить.
神去气散，神回气生.
Дух уходит – ци рассеивается, дух обращается – ци рождается
胡耀贞说：练功要掌握16个字：
[Поэтому] Ху Яожень говорил：
“В работе плавления необходимо овладеть 16 знаками：
<收视返听，凝神聚气，回光返照，清静无为>
<Собирать взор, обращать слух. Сгущать дух, накапливать ци. Обращать свет, отражать свет, чистота, покой, не деяние>
即意守中丹田，取法自然， 知而不守为之守。“
в этом и заключено охранение мыслью центра даньтяня, овладение методом само естественности, знать и не охранять в этом и заключается охранение."
练功要从中丹田入手，神入气穴，神气相合，久练，神气足，生精。
В практике плавления необходимо применять следующие вспомогательные практики работы с даньтянем – ввод духа в полость ци, взаимное соединение духа и ци, длительная плавка, стабилизация духа и ци, рождение семени.
精足，精化为原气，也称之为真气、元气。正气足，邪气散。
Когда семя стабильно, семя превращается в источник ци, так называемой истинной ци или первичной ци. Когда естественная ци стабилизируется, испорченная ци рассеивается.
胡耀贞说：“
Ху Яожень говорил:
神生气，气生精，精足化气，一窍通百窍通，病乃愈。
"Дух рождает ци, ци рождает семя, семя стабилизируется и преобразуется в ци, единая полость проходима, сто полостей проходимы, имеющий заболевания выздоравливает."
我的经验练功不要先从下丹田（会阴）入手。
По моему [личному] опыту плавки, нельзя начинать подготовительную работу с нижнего киноварного поля.
无气提不住精，会发生不可以精化气。
Нет ци не поднимешь семя, не сможешь проявить семя и трансформировать его в ци.
无火也化不了精。
Без огня, тоже не сможешь трансформировать семя.
无水不能润，无火不能温。
Без воды не увлажнишь, без огня не согреешь.
也不要先从上丹田入手，如守上丹田，血压会有升高，所以从中丹田入手是最好，不会发生偏差。”
Так же нельзя начинать вспомогательную работу с верхнего киноварного поля, к примеру охранение верхнего киноварного поля может поднять кровяное давление. Поэтому лучше всего начинать со среднего киноварного поля, тогда не смогут возникнуть отклонения.“