谨以此文纪念恩师冯志强先生。
Почтительная запись к юбилею моего наставника г-на Фэн Чжицяня
混元太极三字经
Трактат в три иероглифа о Хуньюань Тайцзи
潘厚成
Пань Хоучэн
混元拳，冯公编，融心意，继陈拳，理天地，法阴阳，顺自然，合本原。
风格明，特点鲜，练法真，体系全，内外练，动静兼，练养合，功效显。
太极拳，本混元，宇宙间，万物圆，气混元，形浑圆，圆运动，圆螺旋。
武林园，瑰宝添，太极殿，谱新篇，喜者众，练者健，养身心，延天年。
Кулак хуньюань составлен господином Фэн, сплавляет сердце и волю, продолжает стиль Чэнь, по принципам Неба с Землею, метода инь и ян, следует естественности, соединяет с исходным корнем.
Его манера пресветла, особенности свежи, метод упражнения истинен, тело собирает всецело, плавит внутри и снаружи, вместе покой и движение, эффект очевиден.
Тайцзицюань в своем истоке есть хуньюань, содержит в себе вселенную, объемлет все вещи, ци первичного хаоса, облик целостен, движения округлы, все по спирали.
К саду боевых искусств это драгоценное дополнение, во дворце Тайцзи, это свежая глава , для масс благодать, для тренирующихся сила, питает тело и сердце, продлевает Небом данные годы.
冯公言，要牢记：练太极，须明理，理法通，拳法精，理不明，与道离。
太极理，万物理，万物生，本此理。编太极，依此理，练太极，循此理。
太极者，无极生，无极者，太极基。无极无，太极一，无者虚，一者气。
无极时，混沌时。太极时，机动时。静无极，动太极。腹无极，脐太极。
Мастера Фэна слова следует крепко запомнить: плавя Тайцзи – должен уяснить принцип, принцип постиг тогда кулак будет изыскан, принцип неясен – отдалишься от Дао.
Принцип Тайцзи это тьмы вещей принцип, корень откуда они рождены и есть этот принцип. Система Тайцзи опирается на этот принцип, практикуешь Тайцзи – соблюдай этот принцип.
Тайцзи рождается из Уцзи, Уцзи- основа Тайцзи. Уцзи это небытие, Тайцзи это единое, У это пустота а единое это ци.
Уцзи это хуньдун, Тайцзи это момент движения, покой – Уцзи, Тайцзи движение, живот – Уцзи, пупок – Тайцзи.
四生五，五行理：五脏和，水火济；五步稳，生根基；五弓备，弹性体。
五生六，六合理：内三合，合心意；外三合，合三节；六合劲，气合一。
六生七，七星理：远手足，中肘膝，近肩胯，头首级，七部位，皆可击。
七生八，八卦理：八为用，一为体；想八窍，运一气；内八劲，外八势。
八生九，九宫理：五居中，八门宜；守丹田，转九宫；不离中，运太极。
Четыре рождает пять, пяти элементов принцип: пять органов в мире, вода и огонь равны; пять шагов устойчивы, жизненный корень основателен; пять луков готовы, тело упруго.
Пять родит шесть – семи звезд принцип: далеко – ладони и ступни, в центре – локти, колени; близко – плечи и бедра и голова; семь разделов тела – все годны для удара.
Семь родит восемь – восьми триграмм принцип: восемь применений – единое тело; мысль в восьми полостях движет единое ци; внутри восемь усилий, снаружи восемь позиций.
Восемь рождает девятку – принцип девяти дворцов: пятерке в центре соответствует восемь в ворот; охраняй даньтянь – вращай по девяти дворцам; не отдаляясь от центра двигай Великий Предел.
九归一，混元理：混元圈，混元气，混元体，混一粒，返混元，成太极。
生成理，体象理，运动理，逆运理，体用理，养生理，理即气，气即理。
知先后，懂含义；知方向，懂层次；知方法，懂顺逆；知练养，懂蓄积。
Девять возвращается в единое – это принцип хуньюань: хуньюань округл и полон ци, хуньюань основное тело в нем хунь единое зерно, возвернется хуньюань и свершится великий предел.
Осуществятся принципы: рождения и свершения, тела и его проявления, движения и перемещения, попятного движения, тела и функции, питания и появления; принцип се ци, а ци это принцип.
Знай до и после, осознай скрытый смысл; знай направление – пойми последовательность; знай метод – уразумей попятное и прямое; знай питание и упражнение – уясни взращивание и накопление.
太极拳，内功拳，拳运动，全凭功。内功者，丹田功，丹田气，发动功。
丹田功，拳之本，练太极，要练功。精气神，功之本，练三宝，即练功。
上丹田，元神宫；中丹田，元气宫；下丹田，元精宫；后丹田，坎中宫。
拿丹田，练内功，哼哈气，妙无穷。拳无功，一场空，拳有功，威力勇。
Тайцзицюань это внутренней работы кулак, кулак движется целиком опираясь на внутреннюю работу. Внутреннняя работа это работа в даньтяне, ци в дантьяне испускает движение работы.
Работа даньтяна – кулака основа, упражняя Тайцзи следует упражнятся в работе. Семя ци дух – работы основа, упражняй три сокровища – это работа.
Верхний даньтянь дворец первичного духа; средной – первичного ци; нижний первичного семени; за даньтяем – кань центральный дворец.
Получишь даньтянь – упражняй внутреннюю работы, ци вдоха и выдоха волшебна неистощимо. Кулак без работы – одна пустота, кулак с работой – геройская сила.
练拳前，先练功，气发动，拳再动。行拳时，行气功，气内动，催身动。
太极动，何为准？意气君，骨肉从。先内动，后外动，三节窍，循窍通。
十三势，按窍动，自发动，神乎动。有形拳，无形气，两者备，否无用。
练内功，增气能，气鼓荡，拳发动。练内功，储电能，电能强，气势宏。
Сначала упражняй кулак затем работу, ци испускает работу, движет затем кулак. Занимаясь кулаком занимайся работой ци, ци работа внутри-движение тела снаружи.
Тайцзи движется, что его мера? Мысль правитель ци, следом кости и плоть. Сначала работа внутри затем снаружи, трех отделов полости проходимы одна за другой.
13 позиций обусловлены полостями исходят из них и движимы духом. Имеющее форму это кулак, неимеющее это ци, оба должны быть готовы если не так то без пользы.
Внутренняя работа увеличивает ци, ци вскипает и движет кулак. Внутренняя работа накапливает внутреннее напряжение, напряжение сильнеет и дает мощь ци.
练内功，充磁能，磁吸引，沾粘从。混元拳，重视功，特总结，八套功：
站桩功，混元功，放松功，缠丝功，尺棒功，抓闭功，辅助功，保健功。
太极拳，是气功，精化气，小周通；气化神，大周通；神还虚，虚灵空。
太极拳，是桩功，行拳架，练桩功，活桩练，有奇效，缓慢练，出真功。
Упражняя работу внутри наполняемся силой магнита, магнит втягивает на себя, приклеивается попутно. Кулак хуньюань ценит гун, если их обобщить есть восемь гунов-работ:
свая, пер вичный хаос, расслабление, мотание шелка, работа с баном, захват и залом, вспомогательные, оздоровительные упражнения.
Тайцзицюань это цигун, семя превращается в ци, малый круг пробивается; ци превращается в дух, большой круг пробивается; дух превращается в пустоту – пустота одушевленно пуста.
Тайцзицюань это столбовая работа, упражнение кулочной формы, столба, оживление в столбе дает волшебный эффект, медленная тренировка выхода в истинное работа.
太极拳，心意拳，练太极，心意先。得真法，在用心，心意合，整体联。
用心意，练内功；用心意，运动拳；用心意，练用法；用心意，养生健。
心虚静，静中修，拴意马，锁心猿，闭四门，静练功，动中静，静运拳。
心放松，松中练，松而通，通而变，变而化，化而虚，虚而空，空而玄。
心中圆，环中求，意转丹，气转圈，环形圈，乱环圆，混元圈，混合圆。
心舒缓，缓中运，运无慌，气连绵，活桩行，身周全，慢出功，神奇见。
心中和，择中行，身中正，不倚偏，气中立，不贪歉，行中气，不顶匾。
心静养，养中长，养后天，亏复原，养先天，还本元，长功力，寿添年。
Тайцзицюань это сердца и воли кулак, плавь Тайцзи – сначала сердце и волю. Получил истинный метод – он в применении сердца, сердце с волей сомкнется, единое тело объединится.
Применяя сердце и волю плавь внутреннюю работу; двигай кулак, упражняйся в применении метода; питай жизнь и здоровье.
Сердце пусто-спокойно, упражнение в пустоте, привязывай коня воли, запирай обезьясну сердца, закрой четыре ворота, в покое плавь гун, в движении – покой, в покое веди кулак.
Сердце расслабь, в расслаблении плавка, расслабление распространяй, преобразовывай, выводи в пустоту, пустота все пустее и доходит до Темноты.
Сердце округло, это ищи в кольце, волю переделай по кольцу в киноварь, ци по кольцу в круг, кольцо тела сворачивай, все различные кольца – в округлость, хуньюань будет округл и первичных хаос соединится с округлостью.
Сердце растягивай и замедляй, в медленности будет движение, перемещение без суеты, ци непрерывно, живой столб в шагах, тело всецелостно, из медленности выйдет сила, увидишь духовное чудо.
Сердца внутри покой, в шагах есть различие, тело прямо без отклонений, центральное ци уставлено, нет ни алкания ни недостачи, в шагах есть центральное ци, будто памятная табличка.
В сердце питай покой и центральную длинность, питай позднее Небо, восполняй ущерб изначала, затем питай прежнее Небо возвернешься к первичности, сила будет долга, годы продлятся.
太极拳，混元拳，其象圆，合本原。理混元，气混元，身浑圆，心浑圆。
心为主，心意圆。气为本，神气圆。身为体，肢体圆。拳为形，形意圆。
一气圆，两仪圆，三体圆，四象圆，五弓圆，六合圆，八方圆，混一圆。
手臂圆，裆腿圆，腰背圆，前后圆，左右圆，上下圆，内外圆，虚实圆。
混元意，混元气，混元体，混元圈。意气体，混合圆；神形劲，灵活圆。
守丹田，中正圆；浩然气，博大圆；三维象，立体圆；太极球，气充圆。
丹田圆，圆心圆，圆开合，圆转圈，圆缠丝，圆螺旋，圆舒展，圆聚敛。
有形圆，无形圆；小还原，大还原。化后天，返先天，阴转阳，成混元。
Таицзицюань это начального хаоса кулак, формы округлы, смыкаются с корнем. Принцип в хаосе, ци хаотично, тело и сердце округлы целиком.
Сердце хозяин, округло намерение. Ци – основа, дух с ци округлы. Тело основа, конечности с телом округлы. Кулак это внешняя форма, форма с волей округла.
Единое ци, инь и ян, три части тела, четыре образа, пять луков, шесть соединений, 8 сторон, хаос и единство – все округло.
Руки и плечи, пах и бедро, поясница и спина, перед и зад, лево и право, верх и низ, внутри и снаружи, пустота и наполненость все округло.
Первичного хаоса воля, ци, тело все скручивается. Воля, ци, тело все соединяется в хаосе округло; дух, форма, сила все духовно округло.
Охраняй даньтянь, внутри будет прямая округлость; живая естественность ци вращается по большому кругу; три связующих образа тело выставляют округло; шар Тайцзи тоже ци прибавляет округло.
Даньтян округл тогда и сердце округло, открытие и закрытие, вращени и сворачивание, намотка шелка, спираль, разворачивание и сворачивание, собирание и стягивание – все округло.
Есть или нет форма – округло; малое и большое – возвращается к истоку. Превращение позднего Неба – возвращение к прежнему Небу, инь переходит в ян и свершается хуньюань.
太极拳，缠丝拳，自缠丝，公转圈。似星辰，同日月，边公转，边自旋。
缠丝者，本丹田，意为先，气为源。内外合，上下随，身一家，一体圆。
意缠气，气缠身，十八球，各自旋。意转气，气转圈，身手步，整体旋。
内外缠，混合圆；上下缠，三体圆；顺逆缠，折叠圆；开合缠，一气圆。
内缠丝，外转圈，缠中气，运螺旋。转丹田，转气圈，缠丝气，缠丝圈。
纵立圈，任督圈；横立圈，冲脉圈；水平圈，带脉圈；混元圈，经络全。
心缠运，意缠绵，气缠卷，劲缠粘，体缠绕，形缠连，择中缠，阴阳变。
缠丝劲，柔韧劲，精气神，骨内敛。缠丝圈，弹性圈，神气足，刚柔见。
练太极，重身法，身法备，拳法健。身法何？头手眼，身步法，整体言。
眼法先，神内敛，固神气，守丹田，意所向，神贯注，神余光，四周兼。
足踏地，头顶天，身中正，不倚偏，闭口齿，神情虔，舌贴颚，津吞咽。
Тайцзицюань это наматывания шелковой нити кулак, наматывания от тебя а вращение по кругу планет. Подобно созвездиям, одинаково с солнцем и луною, вдоль по орбите расходится из центра.
Наматывания нити основа в даньтяне, исходит из воли, ци ему исток. Внутреннее и внешнее соединяются, верх следует ниху, тело одна семья, остов и круг едины.
Воля мотает ци, ци мотает тело, 18 шаров, каждый вращается особо. Воля передается в ци, ци в кружение, тело руки и шаг, все тело кружится.
Наматывается снаружи и изнутри, все хаотично в сфере; верх и низ наматывает – три тела округлы; наматывание попятно и поступательно – перегиб округл; открытия и закрытия наматывание – единое ци округло.
Внутри мотается нить – снаружи вращается; в центре мотается нить – движение по спирали. Кружится даньтянь, вращается ци и сходится по спирали, наматывается нить и ци – по спирали.
Сила наматывания нити это мягкой упругости сила, семя ци и дух сжимаются в кости. Нить мотанием сожмется, эластичность сожмется, дух и ци будут достаточны проявится мягкость и твердость.
В плавке Тайцзи важен метод тела, он освоен, тогда кулачный метод окрепнет. Каков метод тела? Се голова руки глаза, тела шаги, цельность тела.
Методом глаз овладеешь вначале тогда дух соберется внутри, упрочится духовное ци, охранится даньтянь, воля направится, дух прободит, на выходе засияет, четыре стороны совместятся. Ноги давят на землю, макушка подпирает Небо, тело прямо по центру без отклонений, зубы и рот сомкнуты, язык касается неба, слюна глотается в глотку.
胸松空，心松虚，腹松静，臀松敛，腰松塌，脊松竖，提会阴，如忍便。
肩松沉，肘松坠，手松绵，乾三连，勿抬肘，松对正，沉肩肘，到涌泉。
胯松坐，膝松屈，脚松沉，坤六断，裆开圆，松对正，桩步稳，虚实变。
拳法用，身法助，无身法，不成拳。太极理，体象理，理练身，身练拳。
身手步，松沉合；梢中根，气串联。内外合，合丹田；上下合，合涌泉。
练太极，重体用，内修身，外致用。体用兼，理贯通，怎么练，怎么用。
Грудная клетка расслаблена и пуста, сердце расслаблено пусто, живот мягок-спокоен, ягодицы расслаблены-собраны, поясница обвалена, спина вертикальна – обе расслаблены, промежность поднята будто надо стерпеть.
Плечи погружены, локти свешены, кисти мягки – все расслаблены, все трое связаны; не следует поднимать локоть тогда расслабленость будет последовательна, погружай плечи и локти – дойдет до юнцюань.
Расслаблено: посажено куа, колени согнуты, голени утоплены, пах открыт и округл, тогда расслабленость будет последовательна, свайный шаг тверд, пустое и полное переменяются.
В применении кулачного метода – тела метод подмога, нет тела метода не свершится кулак. Принцип Тайцзи это тела и облика принцип, по нему плавишь тело, тело плавит кулак.
Тело кисти шаг – расслабление погружение соединение; верхушка центр корень – пронизиваются ци. Соединенние внешнего с внутреним – соединение с даньтянь; верхнего с нижним соединение – соединение с юнцюань.
В плавке Тайцзи важное тулова применение – внутри упражняешь тело, снаружи появляется прием. Тулово и его функция слитны, единый принцип их проницает – что плавку, что применение.
松静练，松静用，松接彼，静听动。松柔练，松柔用，柔化引，引落空。
松沉练，松沉用，沉迫彼，彼根动。松活练，松活用，不受力，彼摸空。
松长练，松长用，积弹劲，放似弓。松虚练，松虚用，人莫知，神明通。
中正练，中正用，不顶丢，守我中。圆中练，圆中用，触即转，转引空。
缠丝练，缠丝用，缠粘拢，缠落空。聚气练，聚气用，气发动，如炮轰。
拳之用，全凭功，功为体，拳为用。法有万，劲归一，十三势，不离宗。
体用中，听懂劲，拳功用，融汇通。知练法，会用法，练用养，能成功。
Расслаблено-спокойно плавление и применение, расслаблено соприкасаешься с ним, спокойно слушаешь его движение. Расслаблено-мягко плавишь и применяешь, мягко преобразуешь и втягиваяешь, втягивая бросаешь в пустоту.
Расслаблено-погруженно плавишь и применяешь, погружаешь и понуждаешь его,его корень сдвинется. Расслаблено-живо плавишь и применяешь, силу не бери – он нащупает лишь пустоту.
Расслаблено-долго плавишь и применяешь, соберется сила, выпуск как из лука. Расслаблено-пустотно плавишь и применяешь, людям неведомое духовное превзойдение.
Срединно-прямо плавишь и применяешь, не теряешь его, охраняешь свой центр. Округло-срединно плавишь и применяешь, спираль вращается и втягивает в пустоту.
Наматывая нить плавишь и применяешь, наматывая клеишь и вяжешь, сбрасываешь в пустоту. Собирая ци плавишь и применяешь, ци движется и испускается как из пушки.
Кулака применение целиком в наработке, наработка – тело, кулак – функция. Методов тьма-усилие одно, 13 позиций не отделены от начала.
В теле применение – слушаешь силу, применяешь кулак – сплавление целиком. Знаешь плавления метод – владеешь применения методом, вскормишь применение – сможешь свершить наработку.